顺应自然得长生 与时俱进便发展

     美的真谛应该是和谐。这种和谐体现在人身上，就造就了人的美；表现在物上，就造就了物的美；融汇在环境中，就造就了环境的美。五味调和能烹调岀美味佳肴，六音佳配能发岀优美音乐，万家和谐能造就美丽山河，人体与自然和谐能无病无痛，幸福安康，所以社会要和谐，家庭要和睦，人的身体也是如此，也应该寻求和谐，与天时和谐，与饮食和谐，与脏腑和谐，与阴阳和谐，与气血和谐，与情绪和谐。

　　现在，人们越来越注重养生，养生是锻炼身体养筋骨吗？还是吃饱、吃好养形态？古人云：“善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。”也就是说，真正的养生，不单单养身，更要滋养我们的心神，荣养我们的心智，涵养我们的生命，性命双修，身心健康。

大家要知道，人的生命是有一定限度的。所谓限度，是指自然寿命可以活到的年龄，中医学称之为“天年”。那么，究竟人应该活到多少岁数呢？《黄帝内经》认为“尽终其天年，度百岁乃去”。即活到120岁，才能叫做活到了应该活到的岁数。晋代著名养生家嵇康认为，“上寿可达百二十，古今所同”。

动物中寿命最长的可能是龟，100岁至300岁左右。最短的动物是草履虫和变形虫，它们的寿命是以昼夜或小时来计算的，它们的寿命最多是一昼夜。寿命最短的只有一天一夜，普通苍蝇的成虫寿命只有15～25天。据上所述，人的寿命应该是100-120岁左右。但社会的现实告诉我们，绝大多数的人达不到自然寿命的。为什么不能享尽“天年” 呢？重要原因是做不到天人合一，做不到顺应自然。

　　人生最宝贵的是什么？——是生命！

　　生命最珍贵的是什么？——是健康！

　　健康最可贵的是什么？——是养生！

　　养生最关键的是什么？——是自然！

　　要想顺应自然，我们首先要认识自然。我们看动物世界，冬天了，有的动物会冬眠，有的会换上厚厚的皮毛过冬。春天的时候，大地回暖，动物开始觅食。夏季是所有生灵最活跃的季节。秋季是忙碌储存食物的时候。动物比人更懂得顺应自然的生活。它们是天生的养生家。所以科学研究表明，它们的实际寿命往往比它们的“天年”要长久。所以，我们应该像动物学习。

　“跟着太阳走”。因为万物都是顺乎太阳的。太阳是热的，发光的，明亮的，温暖的，运动的。就好比中医里讲的人体的阳气。太阳就是万物的阳气。只有顺从太阳的时间，人体的阳气才能充盈。人体的阳气充盈了，也就自然健康长寿了。顺则昌，逆则亡。你每日早睡早起，就是顺。你每日夜里不睡，早晨不起，就是逆。早上不吃，晚上猛吃也就是逆。天人合一，最根本的就是在时间和规律上，做到与自然完美的结合。这其实做起来并不难。请晚上少一点儿应酬，多一点儿休息。少一点兴奋，多一点安静。少一点烦脑，多一点平和，少一点欲望，多一点满足，这样，慢慢的，心神就会安宁，身体自然与天地同步。真正的养生也就开始了。

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